Știi ce ai în farfurie

Smochină uscată

Calorii și informații nutriționale

înăbușit cu zahăr

143
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide34 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 143 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 34 g 12%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Fibre 3,9 g 14%
  • Zaharuri 34 g —
  • Sodiu 32 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 130 mg 10%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 41 mg 10%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Potasiu 510 mg 11%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1431,9 g34 g0,8 g
50 g50 g721 g17 g0,4 g
150 g150 g2152,9 g52 g1,2 g
200 g200 g2863,8 g69 g1,6 g
250 g250 g3584,8 g86 g2 g

Întrebări despre Smochină uscată

Câte calorii are 100 g de Smochină uscată?

100 g de Smochină uscată are 143 kcal, 1,9 g proteine, 34 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Smochină uscată?

50 g de Smochină uscată are 72 kcal, 1 g proteine, 17 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Smochină uscată?

150 g de Smochină uscată are 215 kcal, 2,9 g proteine, 52 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Smochină uscată?

200 g de Smochină uscată are 286 kcal, 3,8 g proteine, 69 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Smochină uscată?

250 g de Smochină uscată are 358 kcal, 4,8 g proteine, 86 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-093 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre