Știi ce ai în farfurie

smochină uscată

Calorii și informații nutriționale

înăbușit fără zahăr

126
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide29 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 29 g 11%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Fibre 4,2 g 15%
  • Zaharuri 29 g —
  • Sodiu 34 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 140 mg 11%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Magneziu 44 mg 10%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Potasiu 540 mg 11%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1262 g29 g0,9 g
50 g50 g631 g15 g0,5 g
150 g150 g1893 g44 g1,4 g
200 g200 g2524 g59 g1,8 g
250 g250 g3155 g74 g2,3 g

Întrebări despre smochină uscată

Câte calorii are 100 g de smochină uscată?

100 g de smochină uscată are 126 kcal, 2 g proteine, 29 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de smochină uscată?

50 g de smochină uscată are 63 kcal, 1 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de smochină uscată?

150 g de smochină uscată are 189 kcal, 3 g proteine, 44 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de smochină uscată?

200 g de smochină uscată are 252 kcal, 4 g proteine, 59 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de smochină uscată?

250 g de smochină uscată are 315 kcal, 5 g proteine, 74 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-094 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre