Știi ce ai în farfurie

Smochine semisusate

Calorii și informații nutriționale

gata de consum

186
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide43 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 186 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 43 g 16%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 10 g 36%
  • Zaharuri 43 g —
  • Sodiu 111 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotină (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 191 mg 15%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 67 mg 16%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Potasiu 784 mg 17%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1863,1 g43 g1,2 g
50 g50 g931,6 g22 g0,6 g
150 g150 g2794,7 g65 g1,8 g
200 g200 g3726,2 g87 g2,4 g
250 g250 g4657,8 g108 g3 g

Întrebări despre Smochine semisusate

Câte calorii are 100 g de Smochine semisusate?

100 g de Smochine semisusate are 186 kcal, 3,1 g proteine, 43 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Smochine semisusate?

50 g de Smochine semisusate are 93 kcal, 1,6 g proteine, 22 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Smochine semisusate?

150 g de Smochine semisusate are 279 kcal, 4,7 g proteine, 65 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Smochine semisusate?

200 g de Smochine semisusate are 372 kcal, 6,2 g proteine, 87 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Smochine semisusate?

250 g de Smochine semisusate are 465 kcal, 7,8 g proteine, 108 g glucide și 3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-395 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre