Știi ce ai în farfurie
prune uscate
Calorii și informații nutriționale
gata de consum, semi-deshidratate
149
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide37 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 149 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 37 g 13%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 5,2 g 19%
- Zaharuri 37 g —
- Sodiu 3 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 64 mg 5%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 36 mg 9%
- Fosfor 69 mg 6%
- Potasiu 734 mg 16%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cupru 0,28 mg 31%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Iod 2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,3 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 18 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3,5 g | 55 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5,8 g | 91 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Prună uscatăuscată163 kcal / 100 g
- Cise semi-uscategata de consum161 kcal / 100 g
- Prunăînăbușită, scursă, fără adaos de zahăr48 kcal / 100 g
- Prunecrude46 kcal / 100 g
- Smochine semisusategata de consum186 kcal / 100 g
- Prune damasceneînăbușite fără zahăr34 kcal / 100 g
- Cise uscate188 kcal / 100 g
- Caisă uscatăfără sâmbure239 kcal / 100 g
- Piersici uscatesulfurate, înăbușite, fără zahăr adăugat77 kcal / 100 g
- Caisăuscat, înăbușit fără zahăr77 kcal / 100 g
Întrebări despre prune uscate
Câte calorii are 100 g de prune uscate?
100 g de prune uscate are 149 kcal, 2,3 g proteine, 37 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de prune uscate?
50 g de prune uscate are 75 kcal, 1,2 g proteine, 18 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de prune uscate?
150 g de prune uscate are 224 kcal, 3,5 g proteine, 55 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de prune uscate?
200 g de prune uscate are 298 kcal, 4,6 g proteine, 73 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de prune uscate?
250 g de prune uscate are 373 kcal, 5,8 g proteine, 91 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-391 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre