Știi ce ai în farfurie

prune uscate

Calorii și informații nutriționale

pulpa și coaja, înăbușite fără zahăr

81
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide20 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 20 g —
  • Sodiu 6 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Potasiu 440 mg 9%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g811,4 g20 g0,3 g
50 g50 g410,7 g9,8 g0,2 g
150 g150 g1222,1 g29 g0,5 g
200 g200 g1622,8 g39 g0,6 g
250 g250 g2033,5 g49 g0,8 g

Întrebări despre prune uscate

Câte calorii are 100 g de prune uscate?

100 g de prune uscate are 81 kcal, 1,4 g proteine, 20 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de prune uscate?

50 g de prune uscate are 41 kcal, 0,7 g proteine, 9,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de prune uscate?

150 g de prune uscate are 122 kcal, 2,1 g proteine, 29 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de prune uscate?

200 g de prune uscate are 162 kcal, 2,8 g proteine, 39 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de prune uscate?

250 g de prune uscate are 203 kcal, 3,5 g proteine, 49 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-235 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre