Știi ce ai în farfurie

prune uscate

Calorii și informații nutriționale

pulpă și coajă, înăbușite cu zahăr, cântărite cu sâmburi

95
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide24 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 95 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 24 g 9%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zaharuri 24 g —
  • Sodiu 5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g951,2 g24 g0,2 g
50 g50 g480,6 g12 g0,1 g
150 g150 g1431,8 g35 g0,3 g
200 g200 g1902,4 g47 g0,4 g
250 g250 g2383 g59 g0,5 g

Întrebări despre prune uscate

Câte calorii are 100 g de prune uscate?

100 g de prune uscate are 95 kcal, 1,2 g proteine, 24 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de prune uscate?

50 g de prune uscate are 48 kcal, 0,6 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de prune uscate?

150 g de prune uscate are 143 kcal, 1,8 g proteine, 35 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de prune uscate?

200 g de prune uscate are 190 kcal, 2,4 g proteine, 47 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de prune uscate?

250 g de prune uscate are 238 kcal, 3 g proteine, 59 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-234 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre