Știi ce ai în farfurie

prune uscate

Calorii și informații nutriționale

pulpa și coaja, cântărite cu sâmburi

134
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide32 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Glucide 32 g 12%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Fibre 5,5 g 20%
  • Zaharuri 32 g —
  • Sodiu 10 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 22 µg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potasiu 720 mg 15%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Seleniu 3 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1342,4 g32 g0,4 g
50 g50 g671,2 g16 g0,2 g
150 g150 g2013,6 g49 g0,6 g
200 g200 g2684,8 g65 g0,8 g
250 g250 g3356 g81 g1 g

Întrebări despre prune uscate

Câte calorii are 100 g de prune uscate?

100 g de prune uscate are 134 kcal, 2,4 g proteine, 32 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de prune uscate?

50 g de prune uscate are 67 kcal, 1,2 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de prune uscate?

150 g de prune uscate are 201 kcal, 3,6 g proteine, 49 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de prune uscate?

200 g de prune uscate are 268 kcal, 4,8 g proteine, 65 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de prune uscate?

250 g de prune uscate are 335 kcal, 6 g proteine, 81 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-232 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre