Știi ce ai în farfurie
Păstrăv curcubeu de crescătorie
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 141 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,2 g 8%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 84 µg 9%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 15,9 µg 80%
- Vitamina E 2,3 mg 16%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Calciu 25 mg 2%
- Fier 0,31 mg 2%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasiu 377 mg 8%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 23,6 µg 43%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porție | 79 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porții | 158 g | 223 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ porție | 39,5 g | 56 | 7,9 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porții | 237 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 4 porții | 316 g | 446 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 50 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Păstrăv curcubeu sălbaticsălbatic, crud119 kcal / 100 g
- Fileuri de păstrăv curcubeude crescătorie, crud118 kcal / 100 g
- Păstrăvspecii mixte, crudă148 kcal / 100 g
- File de păstrăv curcubeucu piele, crud136 kcal / 100 g
- Somon de Atlantic de crescătorie crudatlantic, de crescătorie, crud208 kcal / 100 g
- Somon coho de culturăde cultură, crud160 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Eperlanc curcubeucrud97 kcal / 100 g
Întrebări despre Păstrăv curcubeu de crescătorie
Câte calorii are 100 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
100 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 141 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (79 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
1 porție (79 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 111 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (158 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
2 porții (158 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 223 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (39,5 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
½ porție (39,5 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 56 kcal, 7,9 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (237 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
3 porții (237 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 334 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (316 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
4 porții (316 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 446 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
50 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 71 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
150 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 212 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173717 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
