Știi ce ai în farfurie
Păstrăv curcubeu de crescătorie
Calorii și informații nutriționale
copt sau la grătar
168
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi7,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 168 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,4 g 9%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 100 µg 11%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 6,4 µg 32%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 6,6 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 4,1 µg 171%
- Colină 77,6 mg 14%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 0,36 mg 2%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasiu 450 mg 10%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 28,1 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Păstrăv curcubeu sălbaticsălbatic, copt sau la grătar150 kcal / 100 g
- Păstrăvspecii mixte, copt sau la grătar190 kcal / 100 g
- Somon atlantic de crescătorie copt sau la grătaratlantic, de crescătorie, copt sau la grătar206 kcal / 100 g
- Somon coho de culturăde cultură, copt sau la grătar178 kcal / 100 g
- Fileuri de păstrăv curcubeude crescătorie, crud118 kcal / 100 g
- File de păstrăv curcubeucopt, doar carne, fileuri cântărite cu oase și piele131 kcal / 100 g
- Stinte curcubeuamerican, capelin, coaptă sau friptă124 kcal / 100 g
Întrebări despre Păstrăv curcubeu de crescătorie
Câte calorii are 100 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
100 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 168 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
50 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 84 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
150 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 252 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
200 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 336 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
250 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 420 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3187 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
