Știi ce ai în farfurie
păstrăv curcubeu de crescătorie
Calorii și informații nutriționale
coaptă la cuptor
143
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Grăsimi6,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 143 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 53,3 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9,5 µg 1%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 15 µg 75%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 5,4 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4,6 µg 190%
Minerale
- Calciu 60,5 mg 5%
- Fier 0,35 mg 2%
- Magneziu 28,3 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasiu 391 mg 8%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 2,9 µg 5%
- Iod 9,5 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
Alimente similare
- Păstrăvfript/la cuptor183 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeucrudă153 kcal / 100 g
- Fileuri de păstrăv curcubeude crescătorie, crud118 kcal / 100 g
- Somondin acvacultură, copt la cuptor214 kcal / 100 g
- File de păstrăv curcubeucopt, doar carne, fileuri cântărite cu oase și piele131 kcal / 100 g
- Somon de crescătoriedoar carne, copt232 kcal / 100 g
- Felii de păstrăv de crescătoriedate prin făină, prăjite în grăsime207 kcal / 100 g
Întrebări despre păstrăv curcubeu de crescătorie
Câte calorii are 100 g de păstrăv curcubeu de crescătorie?
100 g de păstrăv curcubeu de crescătorie are 143 kcal, 22 g proteine, – glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de păstrăv curcubeu de crescătorie?
50 g de păstrăv curcubeu de crescătorie are 72 kcal, 11 g proteine, – glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de păstrăv curcubeu de crescătorie?
150 g de păstrăv curcubeu de crescătorie are 215 kcal, 32 g proteine, – glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de păstrăv curcubeu de crescătorie?
200 g de păstrăv curcubeu de crescătorie are 286 kcal, 43 g proteine, – glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de păstrăv curcubeu de crescătorie?
250 g de păstrăv curcubeu de crescătorie are 358 kcal, 54 g proteine, – glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 27014 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
