Știi ce ai în farfurie
Păstrăv curcubeu de crescătorie
Calorii și informații nutriționale
gătit, căldură uscată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 168 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,4 g 9%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 100 µg 11%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 19 µg 95%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 6,6 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 4,1 µg 171%
- Colină 77,6 mg 14%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 0,36 mg 2%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasiu 450 mg 10%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 28,1 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porție | 71 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porții | 142 g | 239 | 34 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 35,5 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porții | 213 g | 358 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 4 porții | 284 g | 477 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Păstrăv curcubeu sălbaticsălbatic, gătit, căldură uscată150 kcal / 100 g
- Somon coho de culturăde cultură, gătit, căldură uscată178 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeucrudă153 kcal / 100 g
- Somon de Atlantic de crescătorie gătitatlantic, de crescătorie, gătit, căldură uscată206 kcal / 100 g
- File de păstrăv curcubeucopt, doar carne, fileuri cântărite cu oase și piele131 kcal / 100 g
- Fileuri de păstrăv curcubeude crescătorie, crud118 kcal / 100 g
- Eperlanc curcubeugătit, căldură uscată124 kcal / 100 g
- Biban specii mixtegătit, căldură uscată117 kcal / 100 g
- Somn de canalde crescătorie, gătit, căldură uscată144 kcal / 100 g
- Carne de păstrăv curcubeu anadromuscat382 kcal / 100 g
Întrebări despre Păstrăv curcubeu de crescătorie
Câte calorii are 100 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
100 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 168 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (71 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
1 porție (71 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 119 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (142 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
2 porții (142 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 239 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (35,5 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
½ porție (35,5 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 60 kcal, 8,4 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (213 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
3 porții (213 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 358 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (284 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
4 porții (284 g) de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 477 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
50 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 84 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie?
150 g de Păstrăv curcubeu de crescătorie are 252 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173718 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
