Știi ce ai în farfurie

Stinte curcubeu

Calorii și informații nutriționale

american, capelin, coaptă sau friptă

124
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi3,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,1 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 77 mg 3%
  • Colesterol 90 mg 30%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,64 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 4 µg 165%

Minerale

  • Calciu 77 mg 6%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 38 mg 9%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Potasiu 372 mg 8%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Seleniu 46,8 µg 85%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12423 g0 g3,1 g
50 g50 g6211 g0 g1,6 g
150 g150 g18634 g0 g4,7 g
200 g200 g24845 g0 g6,2 g
250 g250 g31057 g0 g7,8 g

Întrebări despre Stinte curcubeu

Câte calorii are 100 g de Stinte curcubeu?

100 g de Stinte curcubeu are 124 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stinte curcubeu?

50 g de Stinte curcubeu are 62 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stinte curcubeu?

150 g de Stinte curcubeu are 186 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Stinte curcubeu?

200 g de Stinte curcubeu are 248 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Stinte curcubeu?

250 g de Stinte curcubeu are 310 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3065 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre