Știi ce ai în farfurie
Păstrăv curcubeu sălbatic
Calorii și informații nutriționale
sălbatic, copt sau la grătar
150
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi5,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 150 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,8 g 7%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 56 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 7 µg 35%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 6,3 µg 263%
Minerale
- Calciu 86 mg 7%
- Fier 0,38 mg 2%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potasiu 448 mg 10%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 13,2 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Păstrăv curcubeu de crescătoriecopt sau la grătar168 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeucrudă153 kcal / 100 g
- Somon coho sălbaticsălbatic, copt sau la grătar139 kcal / 100 g
- Somon atlantic sălbatic copt sau la grătaratlantic, sălbatic, copt sau la grătar182 kcal / 100 g
- File de păstrăv curcubeucopt, doar carne, fileuri cântărite cu oase și piele131 kcal / 100 g
- Fileuri de păstrăv curcubeude crescătorie, crud118 kcal / 100 g
- Stinte curcubeuamerican, capelin, coaptă sau friptă124 kcal / 100 g
Întrebări despre Păstrăv curcubeu sălbatic
Câte calorii are 100 g de Păstrăv curcubeu sălbatic?
100 g de Păstrăv curcubeu sălbatic are 150 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Păstrăv curcubeu sălbatic?
50 g de Păstrăv curcubeu sălbatic are 75 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Păstrăv curcubeu sălbatic?
150 g de Păstrăv curcubeu sălbatic are 225 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Păstrăv curcubeu sălbatic?
200 g de Păstrăv curcubeu sălbatic are 300 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Păstrăv curcubeu sălbatic?
250 g de Păstrăv curcubeu sălbatic are 375 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3206 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
