Știi ce ai în farfurie
Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar
Calorii și informații nutriționale
atlantic, sălbatic, copt sau la grătar
182
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi8,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 182 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,1 g 10%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 56 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,2 µg 41%
- Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,49 mg 37%
- Niacină (B3) 10,1 mg 63%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,94 mg 56%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 3,1 µg 127%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 37 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasiu 628 mg 13%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cupru 0,32 mg 36%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 46,8 µg 85%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- Somon atlantic de crescătorie copt sau la grătaratlantic, de crescătorie, copt sau la grătar206 kcal / 100 g
- Somon de Atlantic de crescătorie gătitatlantic, de crescătorie, gătit, căldură uscată206 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeu sălbaticsălbatic, copt sau la grătar150 kcal / 100 g
- Hering atlanticcopt sau la grătar203 kcal / 100 g
- Pește-lufcoaptă sau friptă123 kcal / 100 g
- Macrou atlanticcopt sau la grătar262 kcal / 100 g
- Macrou spaniolatlantic, copt sau la grătar158 kcal / 100 g
- Cod atlanticcopt sau la grătar105 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeu de crescătoriecopt sau la grătar168 kcal / 100 g
Întrebări despre Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar
Câte calorii are 100 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar?
100 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar are 182 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar?
50 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar are 91 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar?
150 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar are 273 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar?
200 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar are 364 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar?
250 g de Somon atlantic sălbatic, copt sau la grătar are 455 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3156 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
