Știi ce ai în farfurie
Pâine de ovăz
Calorii și informații nutriționale
include fulgi de ovăz și tărâțe de ovăz, comercial
265
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide40 g
Grăsimi3,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 265 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 40 g 15%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 7 g 25%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 373 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 74 mg 6%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 88 mg 21%
- Fosfor 258 mg 21%
- Potasiu 249 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cupru 0,24 mg 26%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Seleniu 36,9 µg 67%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,6 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8,7 g |
Alimente similare
- Pâine din fulgi de ovăz269 kcal / 100 g
- Pâine din tărâțe de ovăz236 kcal / 100 g
- Biscuit cu ovăzprodus comercial472 kcal / 100 g
- Biscuiți cu ovăzpreparat comercial, dietă specială449 kcal / 100 g
- Biscuite de ovăzcu sau fără stafide, comercial, de tip moale409 kcal / 100 g
- Ovăzcrud378 kcal / 100 g
- Biscuiți de ovăzaluat refrigerat, copt471 kcal / 100 g
- Chiflă de ovăz302 kcal / 100 g
- Făină de ovăzparțial decorticat404 kcal / 100 g
- Fărină de ovăzparțial decorticat404 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine de ovăz
Câte calorii are 100 g de Pâine de ovăz?
100 g de Pâine de ovăz are 265 kcal, 11 g proteine, 40 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine de ovăz?
50 g de Pâine de ovăz are 133 kcal, 5,6 g proteine, 20 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine de ovăz?
150 g de Pâine de ovăz are 398 kcal, 17 g proteine, 60 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pâine de ovăz?
200 g de Pâine de ovăz are 530 kcal, 22 g proteine, 80 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pâine de ovăz?
250 g de Pâine de ovăz are 663 kcal, 28 g proteine, 100 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7289 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
