Știi ce ai în farfurie
Pâine din tărâțe de ovăz
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 236 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 4,4 g 6%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 4,5 g 16%
- Zaharuri 7,7 g —
- Sodiu 353 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 4,8 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 18,7 mg 3%
Minerale
- Calciu 65 mg 5%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potasiu 147 mg 3%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Seleniu 30 µg 55%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 10 g | 35 g | 4,4 g |
| 1 porție | 28,4 g | 67 | 2,9 g | 10 g | 1,2 g |
| 2 porții | 56,7 g | 134 | 5,9 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porție | 14,2 g | 33 | 1,5 g | 5 g | 0,6 g |
| 3 porții | 85,1 g | 201 | 8,8 g | 30 g | 3,7 g |
| 4 porții | 113,4 g | 268 | 12 g | 40 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,2 g | 18 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 16 g | 53 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 21 g | 71 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 26 g | 88 g | 11 g |
Alimente similare
- Pâine din tărâțe de ovăz cu conținut redus de caloriicu conținut redus de calorii201 kcal / 100 g
- Pâine din tărâțe de cereale244 kcal / 100 g
- Bagel cu tărâțe de ovăz255 kcal / 100 g
- Muffin cu tărâțe de ovăz270 kcal / 100 g
- Pâine cu tăieței de orez243 kcal / 100 g
- Chiflă cu tăieței de ovăz236 kcal / 100 g
- Muffin din tărâțe de ovăzprodus fără grâu270 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz376 kcal / 100 g
- Fulgi de tărâțe de ovăz371 kcal / 100 g
- Târițe de grâu290 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine din tărâțe de ovăz
Câte calorii are 100 g de Pâine din tărâțe de ovăz?
100 g de Pâine din tărâțe de ovăz are 236 kcal, 10 g proteine, 35 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
1 porție (28,4 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 67 kcal, 2,9 g proteine, 10 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
2 porții (56,7 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 134 kcal, 5,9 g proteine, 20 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
½ porție (14,2 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 33 kcal, 1,5 g proteine, 5 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
3 porții (85,1 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 201 kcal, 8,8 g proteine, 30 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
4 porții (113,4 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 268 kcal, 12 g proteine, 40 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine din tărâțe de ovăz?
50 g de Pâine din tărâțe de ovăz are 118 kcal, 5,2 g proteine, 18 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine din tărâțe de ovăz?
150 g de Pâine din tărâțe de ovăz are 354 kcal, 16 g proteine, 53 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172676 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
