Știi ce ai în farfurie
Pâine din tărâțe de ovăz
Calorii și informații nutriționale
prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 259 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 39 g 14%
- Grăsimi 4,8 g 6%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 4,9 g 18%
- Zaharuri 8,5 g —
- Sodiu 387 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 4,8 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 16,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 71 mg 5%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potasiu 123 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Seleniu 33 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 39 g | 4,8 g |
| 1 porție | 28,4 g | 73 | 3,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 2 porții | 56,7 g | 147 | 6,5 g | 22 g | 2,7 g |
| ½ porție | 14,2 g | 37 | 1,6 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porții | 85,1 g | 220 | 9,7 g | 33 g | 4,1 g |
| 4 porții | 113,4 g | 294 | 13 g | 44 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,7 g | 19 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 17 g | 58 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 78 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 29 g | 97 g | 12 g |
Alimente similare
- Pâine din tărâțe de ovăz cu conținut redus de caloriicu conținut redus de calorii201 kcal / 100 g
- Pâine din fulgi de ovăzprăjit292 kcal / 100 g
- Pâine cu tăieței de orezprăjit264 kcal / 100 g
- Bagel cu tărâțe de ovăz255 kcal / 100 g
- Muffin cu tărâțe de ovăz270 kcal / 100 g
- Chiflă cu tăieței de ovăz236 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz376 kcal / 100 g
- Muffin din tărâțe de ovăzprodus fără grâu270 kcal / 100 g
- Fulgi de tărâțe de ovăz371 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine din tărâțe de ovăz
Câte calorii are 100 g de Pâine din tărâțe de ovăz?
100 g de Pâine din tărâțe de ovăz are 259 kcal, 11 g proteine, 39 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
1 porție (28,4 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 73 kcal, 3,2 g proteine, 11 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
2 porții (56,7 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 147 kcal, 6,5 g proteine, 22 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
½ porție (14,2 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 37 kcal, 1,6 g proteine, 5,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
3 porții (85,1 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 220 kcal, 9,7 g proteine, 33 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Pâine din tărâțe de ovăz?
4 porții (113,4 g) de Pâine din tărâțe de ovăz are 294 kcal, 13 g proteine, 44 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine din tărâțe de ovăz?
50 g de Pâine din tărâțe de ovăz are 130 kcal, 5,7 g proteine, 19 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine din tărâțe de ovăz?
150 g de Pâine din tărâțe de ovăz are 389 kcal, 17 g proteine, 58 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172677 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
