Știi ce ai în farfurie
Pâine din fulgi de ovăz
Calorii și informații nutriționale
prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 292 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Glucide 48 g 18%
- Grăsimi 4,8 g 6%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zaharuri 8,8 g —
- Sodiu 486 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
- Colină 15,9 mg 3%
Minerale
- Calciu 72 mg 6%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 41 mg 10%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasiu 154 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,23 mg 25%
- Mangan 1 mg 44%
- Seleniu 26,7 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,2 g | 48 g | 4,8 g |
| 1 porție | 28,4 g | 83 | 2,6 g | 14 g | 1,4 g |
| 2 porții | 56,7 g | 166 | 5,2 g | 27 g | 2,7 g |
| ½ porție | 14,2 g | 41 | 1,3 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 3 porții | 85,1 g | 248 | 7,8 g | 41 g | 4,1 g |
| 4 porții | 113,4 g | 331 | 10 g | 55 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,6 g | 24 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 14 g | 73 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 18 g | 97 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 23 g | 121 g | 12 g |
Alimente similare
- Pâine din fulgi de ovăz cu conținut redus de caloriicu conținut redus de calorii210 kcal / 100 g
- Pâine de ovăz212 kcal / 100 g
- Pâine din tărâțe de ovăzprăjit259 kcal / 100 g
- Biscuiți cu ovăzcu stafide441 kcal / 100 g
- Biscuiți de ovăzaluat refrigerat, copt471 kcal / 100 g
- Chiflă de ovăz302 kcal / 100 g
- Biscuit cu ovăzprodus comercial472 kcal / 100 g
- Biscuite cu ovăzcu conținut redus de grăsimi365 kcal / 100 g
- Bagel cu tărâțe de ovăz255 kcal / 100 g
- Chiflă cu tărâțe de ovăz236 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine din fulgi de ovăz
Câte calorii are 100 g de Pâine din fulgi de ovăz?
100 g de Pâine din fulgi de ovăz are 292 kcal, 9,2 g proteine, 48 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Pâine din fulgi de ovăz?
1 porție (28,4 g) de Pâine din fulgi de ovăz are 83 kcal, 2,6 g proteine, 14 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Pâine din fulgi de ovăz?
2 porții (56,7 g) de Pâine din fulgi de ovăz are 166 kcal, 5,2 g proteine, 27 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Pâine din fulgi de ovăz?
½ porție (14,2 g) de Pâine din fulgi de ovăz are 41 kcal, 1,3 g proteine, 6,9 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Pâine din fulgi de ovăz?
3 porții (85,1 g) de Pâine din fulgi de ovăz are 248 kcal, 7,8 g proteine, 41 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Pâine din fulgi de ovăz?
4 porții (113,4 g) de Pâine din fulgi de ovăz are 331 kcal, 10 g proteine, 55 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine din fulgi de ovăz?
50 g de Pâine din fulgi de ovăz are 146 kcal, 4,6 g proteine, 24 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine din fulgi de ovăz?
150 g de Pâine din fulgi de ovăz are 438 kcal, 14 g proteine, 73 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172679 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
