Știi ce ai în farfurie
Muffin cu tărâțe de ovăz
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 270 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Glucide 44 g 16%
- Grăsimi 7,4 g 9%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zaharuri 8,2 g —
- Sodiu 393 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 0,42 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colină 6,6 mg 1%
Minerale
- Calciu 63 mg 5%
- Fier 4,2 mg 23%
- Magneziu 157 mg 37%
- Fosfor 376 mg 30%
- Potasiu 507 mg 11%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cupru 0,33 mg 37%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Seleniu 11 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 porție | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 porții | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ porție | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 porții | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 porții | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Alimente similare
- Muffin cu tărâțe de grâuamestec uscat, preparat294 kcal / 100 g
- Pâine din tărâțe de ovăz236 kcal / 100 g
- Brioșă cu tărâțe418 kcal / 100 g
- Bagel cu tărâțe de ovăz255 kcal / 100 g
- Muffin cu tărâțefăcut în casă263 kcal / 100 g
- Chiflă cu tăieței de ovăz236 kcal / 100 g
- Amestec pentru muffin din tărâțe de grâuuscat396 kcal / 100 g
- Pâine cu tăieței de orez243 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz376 kcal / 100 g
- Fulgi de tărâțe de ovăz371 kcal / 100 g
Întrebări despre Muffin cu tărâțe de ovăz
Câte calorii are 100 g de Muffin cu tărâțe de ovăz?
100 g de Muffin cu tărâțe de ovăz are 270 kcal, 7 g proteine, 44 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz?
1 porție (28,4 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz are 77 kcal, 2 g proteine, 12 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz?
2 porții (56,7 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz are 153 kcal, 4 g proteine, 25 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz?
½ porție (14,2 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz are 38 kcal, 1 g proteine, 6,2 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz?
3 porții (85,1 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz are 230 kcal, 6 g proteine, 37 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz?
4 porții (113,4 g) de Muffin cu tărâțe de ovăz are 306 kcal, 7,9 g proteine, 50 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Muffin cu tărâțe de ovăz?
50 g de Muffin cu tărâțe de ovăz are 135 kcal, 3,5 g proteine, 22 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Muffin cu tărâțe de ovăz?
150 g de Muffin cu tărâțe de ovăz are 405 kcal, 11 g proteine, 66 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172769 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
