Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 376 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Glucide 67 g 24%
  • Grăsimi 3,8 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 11 g 39%
  • Zaharuri 36 g —
  • Sodiu 502 mg 22%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,28 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 2 mg 169%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 4,7 mg 30%
  • Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,63 mg 37%
  • Biotină (B7) 12,7 µg 42%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 191 mg 15%
  • Fier 13,7 mg 76%
  • Magneziu 78 mg 19%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Potasiu 328 mg 7%
  • Zinc 1,7 mg 15%
  • Cupru 0,26 mg 29%
  • Mangan 2,3 mg 101%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3767,6 g67 g3,8 g
50 g50 g1883,8 g34 g1,9 g
150 g150 g56411 g101 g5,6 g
200 g200 g75215 g134 g7,5 g
250 g250 g94019 g168 g9,4 g

Întrebări despre Ovăz instant cu stafide și mirodenii

Câte calorii are 100 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?

100 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 376 kcal, 7,6 g proteine, 67 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?

50 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 188 kcal, 3,8 g proteine, 34 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?

150 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 564 kcal, 11 g proteine, 101 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?

200 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 752 kcal, 15 g proteine, 134 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?

250 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 940 kcal, 19 g proteine, 168 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1423 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre