Știi ce ai în farfurie
Ovăz instant cu stafide și mirodenii
Calorii și informații nutriționale
fortificat, preparat cu apă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 88 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 8,7 g —
- Sodiu 111 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 138 µg 15%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 2,3 mg 15%
- Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 6 mg 1%
Minerale
- Calciu 56 mg 4%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potasiu 85 mg 2%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Seleniu 1,6 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 17 g | 1 g |
| 1 porție | 240 g | 211 | 4,8 g | 40 g | 2,3 g |
| 2 porții | 480 g | 422 | 9,5 g | 80 g | 4,6 g |
| ½ porție | 120 g | 106 | 2,4 g | 20 g | 1,1 g |
| 3 porții | 720 g | 634 | 14 g | 120 g | 6,8 g |
| 4 porții | 960 g | 845 | 19 g | 160 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 42 g | 2,4 g |
Alimente similare
- Ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniifortificat, uscat369 kcal / 100 g
- Ovăz instant simplufortificat, preparat cu apă (apă fiartă adăugată sau la cuptorul cu microunde)68 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant Quakerstafide și condimente, uscat360 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant obișnuițicald, preparat77 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, preparat, quaker103 kcal / 100 g
- Cereale de mic dejun din ovăzinstant, aromatizat, neîmbogățit, preparat cu lapte semidegresat98 kcal / 100 g
- Porridge oats assorted fruits flavoured sugar-sweetened96 kcal / 100 g
Întrebări despre Ovăz instant cu stafide și mirodenii
Câte calorii are 100 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?
100 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 88 kcal, 2 g proteine, 17 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (240 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?
1 porție (240 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 211 kcal, 4,8 g proteine, 40 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (480 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?
2 porții (480 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 422 kcal, 9,5 g proteine, 80 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (120 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?
½ porție (120 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 106 kcal, 2,4 g proteine, 20 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (720 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?
3 porții (720 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 634 kcal, 14 g proteine, 120 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (960 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?
4 porții (960 g) de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 845 kcal, 19 g proteine, 160 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?
50 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 44 kcal, 1 g proteine, 8,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii?
150 g de Ovăz instant cu stafide și mirodenii are 132 kcal, 3 g proteine, 25 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173908 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
