Știi ce ai în farfurie
Fulgi de ovăz instant Quaker
Calorii și informații nutriționale
stafide și condimente, uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 360 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Glucide 70 g 25%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 5,8 g 21%
- Zaharuri 36 g —
- Sodiu 440 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 494 µg 55%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavină (B2) 0,67 mg 52%
- Niacină (B3) 10,5 mg 65%
- Acid pantotenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 213 µg 53%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 25,6 mg 5%
Minerale
- Calciu 235 mg 18%
- Fier 9,1 mg 51%
- Magneziu 82 mg 20%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potasiu 360 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,32 mg 35%
- Mangan 2 mg 89%
- Seleniu 2,9 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 porție | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 porții | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ porție | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porții | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 porții | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Alimente similare
- Ovăz instant cu stafide și mirodeniicald, uscat, quaker376 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant stafide curmale și nuci quakeruscat371 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, uscat, quaker387 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz rapizi Quakeruscat371 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu scorțișoară Weight Controlinstant: weight control, scorțișoară, uscat, quaker381 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniifortificat, uscat369 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu fructe de pădure Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Grits instant Quakeraromă de unt, uscat369 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant natural Quakeruscat343 kcal / 100 g
Întrebări despre Fulgi de ovăz instant Quaker
Câte calorii are 100 g de Fulgi de ovăz instant Quaker?
100 g de Fulgi de ovăz instant Quaker are 360 kcal, 9,1 g proteine, 70 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (43 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
1 porție (43 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 155 kcal, 3,9 g proteine, 30 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (86 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
2 porții (86 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 310 kcal, 7,8 g proteine, 60 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (21,5 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
½ porție (21,5 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 77 kcal, 2 g proteine, 15 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (129 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
3 porții (129 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 464 kcal, 12 g proteine, 90 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (172 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
4 porții (172 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 619 kcal, 16 g proteine, 120 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fulgi de ovăz instant Quaker?
50 g de Fulgi de ovăz instant Quaker are 180 kcal, 4,6 g proteine, 35 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fulgi de ovăz instant Quaker?
150 g de Fulgi de ovăz instant Quaker are 540 kcal, 14 g proteine, 105 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172991 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
