Știi ce ai în farfurie
Fulgi de ovăz instant Quaker
Calorii și informații nutriționale
mere și scorțișoară, uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 366 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Glucide 68 g 25%
- Grăsimi 4,6 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 8,3 g 30%
- Zaharuri 29 g —
- Sodiu 454 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavină (B2) 1 mg 80%
- Niacină (B3) 12,2 mg 76%
- Vitamina B6 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 243 mg 19%
- Fier 8,8 mg 49%
- Magneziu 87 mg 21%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potasiu 327 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 porție | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 porții | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ porție | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 porții | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 porții | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, uscat, quaker387 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz rapizi Quakeruscat371 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu conținut redus de zahăr măr și scorțișoarăcald, uscat, quaker385 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant arțar și zahăr brun QUAKERuscat368 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu scorțișoară Weight Controlinstant: weight control, scorțișoară, uscat, quaker381 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu stafide și mirodeniicald, uscat, quaker376 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu biscuiți și cremăinstant: biscuiți și cremă, uscat, Quaker412 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cu scorțișoară cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant natural Quakeruscat343 kcal / 100 g
Întrebări despre Fulgi de ovăz instant Quaker
Câte calorii are 100 g de Fulgi de ovăz instant Quaker?
100 g de Fulgi de ovăz instant Quaker are 366 kcal, 8,6 g proteine, 68 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (43 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
1 porție (43 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 157 kcal, 3,7 g proteine, 29 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (86 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
2 porții (86 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 315 kcal, 7,4 g proteine, 59 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (21,5 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
½ porție (21,5 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 79 kcal, 1,9 g proteine, 15 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (129 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
3 porții (129 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 472 kcal, 11 g proteine, 88 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (172 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
4 porții (172 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 630 kcal, 15 g proteine, 118 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fulgi de ovăz instant Quaker?
50 g de Fulgi de ovăz instant Quaker are 183 kcal, 4,3 g proteine, 34 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fulgi de ovăz instant Quaker?
150 g de Fulgi de ovăz instant Quaker are 549 kcal, 13 g proteine, 103 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171663 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
