Știi ce ai în farfurie
fulgi de ovăz instant QUAKER
Calorii și informații nutriționale
soiul fructe și smântână, uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 379 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Glucide 69 g 25%
- Grăsimi 6,4 g 8%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 6 g 21%
- Zaharuri 31 g —
- Sodiu 499 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 943 µg 105%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavină (B2) 1,1 mg 82%
- Niacină (B3) 12,6 mg 79%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 1,3 mg 74%
- Folat (B9) 251 µg 63%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
Minerale
- Calciu 307 mg 24%
- Fier 11,3 mg 63%
- Magneziu 84 mg 20%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potasiu 280 mg 6%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,28 mg 31%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Seleniu 16 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 porție | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porții | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ porție | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porții | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 porții | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Alimente similare
- Fulgi de ovăz rapizi Quakeruscat371 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant fructe și smântână QUAKERsortiment de arome, zahăr redus376 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu biscuiți și cremăinstant: biscuiți și cremă, uscat, Quaker412 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu fructe de pădure Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu stafide și mirodeniicald, uscat, quaker376 kcal / 100 g
- Grits instant Quakeraromă de unt, uscat369 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant natural Quakeruscat343 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu conținut redus de zahăr măr și scorțișoarăcald, uscat, quaker385 kcal / 100 g
Întrebări despre fulgi de ovăz instant QUAKER
Câte calorii are 100 g de fulgi de ovăz instant QUAKER?
100 g de fulgi de ovăz instant QUAKER are 379 kcal, 8,3 g proteine, 69 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (35 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER?
1 porție (35 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER are 133 kcal, 2,9 g proteine, 24 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (70 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER?
2 porții (70 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER are 265 kcal, 5,8 g proteine, 49 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (17,5 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER?
½ porție (17,5 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER are 66 kcal, 1,5 g proteine, 12 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (105 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER?
3 porții (105 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER are 398 kcal, 8,7 g proteine, 73 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (140 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER?
4 porții (140 g) de fulgi de ovăz instant QUAKER are 531 kcal, 12 g proteine, 97 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fulgi de ovăz instant QUAKER?
50 g de fulgi de ovăz instant QUAKER are 190 kcal, 4,2 g proteine, 35 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fulgi de ovăz instant QUAKER?
150 g de fulgi de ovăz instant QUAKER are 569 kcal, 13 g proteine, 104 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174624 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
