Știi ce ai în farfurie
griș de porumb instant natural Quaker
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 343 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Glucide 74 g 27%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 1121 mg 49%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1,9 mg 162%
- Riboflavină (B2) 0,7 mg 54%
- Niacină (B3) 9 mg 56%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 14,4 mg 3%
Minerale
- Calciu 378 mg 29%
- Fier 38,8 mg 215%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potasiu 135 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 17,1 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7,3 g | 74 g | 2,1 g |
| 1 porție | 29 g | 99 | 2,1 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 porții | 58 g | 199 | 4,2 g | 43 g | 1,2 g |
| ½ porție | 14,5 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porții | 87 g | 298 | 6,4 g | 65 g | 1,9 g |
| 4 porții | 116 g | 398 | 8,5 g | 86 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,7 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5,4 g |
Alimente similare
- Griș de porumb hominy alb regulat Quakeruscat361 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant cu aromă de brânză cheddar Quakeruscat363 kcal / 100 g
- Grits instant Quakeraromă de unt, uscat369 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz rapizi Quakeruscat371 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant uscați Quakerfierbinte, un minut, uscat, quaker388 kcal / 100 g
- Mălai galbenregular și rapid, neîmbogățit, uscat371 kcal / 100 g
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Grits instant QUAKER aromă de sos redeye și șuncă țărăneascăaromă de sos redeye și șuncă țărănească, uscat342 kcal / 100 g
- Mălai albregular și rapid, îmbogățit, uscat370 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, uscat, quaker386 kcal / 100 g
Întrebări despre griș de porumb instant natural Quaker
Câte calorii are 100 g de griș de porumb instant natural Quaker?
100 g de griș de porumb instant natural Quaker are 343 kcal, 7,3 g proteine, 74 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (29 g) de griș de porumb instant natural Quaker?
1 porție (29 g) de griș de porumb instant natural Quaker are 99 kcal, 2,1 g proteine, 22 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (58 g) de griș de porumb instant natural Quaker?
2 porții (58 g) de griș de porumb instant natural Quaker are 199 kcal, 4,2 g proteine, 43 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,5 g) de griș de porumb instant natural Quaker?
½ porție (14,5 g) de griș de porumb instant natural Quaker are 50 kcal, 1,1 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (87 g) de griș de porumb instant natural Quaker?
3 porții (87 g) de griș de porumb instant natural Quaker are 298 kcal, 6,4 g proteine, 65 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (116 g) de griș de porumb instant natural Quaker?
4 porții (116 g) de griș de porumb instant natural Quaker are 398 kcal, 8,5 g proteine, 86 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de griș de porumb instant natural Quaker?
50 g de griș de porumb instant natural Quaker are 172 kcal, 3,7 g proteine, 37 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de griș de porumb instant natural Quaker?
150 g de griș de porumb instant natural Quaker are 515 kcal, 11 g proteine, 111 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171656 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
