Știi ce ai în farfurie

Mălai alb

Calorii și informații nutriționale

regular și rapid, îmbogățit, uscat

370

caloriikcal per 100 g

Proteine7,7 g

Glucide74 g

Grăsimi1,8 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	370	7,7 g	75 g	1,8 g
1 porție	9,7 g	36	0,7 g	7,2 g	0,2 g
2 porții	19,4 g	72	1,5 g	15 g	0,3 g
½ porție	4,9 g	18	0,4 g	3,6 g	0,1 g
3 porții	29,1 g	108	2,2 g	22 g	0,5 g
4 porții	38,8 g	144	3 g	29 g	0,7 g
50 g	50 g	185	3,8 g	37 g	0,9 g
150 g	150 g	555	12 g	112 g	2,6 g
200 g	200 g	740	15 g	149 g	3,5 g
250 g	250 g	925	19 g	186 g	4,4 g

Câte calorii are 100 g de Mălai alb?

100 g de Mălai alb are 370 kcal, 7,7 g proteine, 75 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (9,7 g) de Mălai alb?

1 porție (9,7 g) de Mălai alb are 36 kcal, 0,7 g proteine, 7,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (19,4 g) de Mălai alb?

2 porții (19,4 g) de Mălai alb are 72 kcal, 1,5 g proteine, 15 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (4,9 g) de Mălai alb?

½ porție (4,9 g) de Mălai alb are 18 kcal, 0,4 g proteine, 3,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (29,1 g) de Mălai alb?

3 porții (29,1 g) de Mălai alb are 108 kcal, 2,2 g proteine, 22 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (38,8 g) de Mălai alb?

4 porții (38,8 g) de Mălai alb are 144 kcal, 3 g proteine, 29 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mălai alb?

50 g de Mălai alb are 185 kcal, 3,8 g proteine, 37 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mălai alb?

150 g de Mălai alb are 555 kcal, 12 g proteine, 112 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171654 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre