Știi ce ai în farfurie

Mălai alb

Calorii și informații nutriționale

regular și rapid, îmbogățit, fiert cu apă, fără sare

caloriikcal per 100 g

Proteine1,7 g

Glucide14 g

Grăsimi0,5 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	71	1,7 g	14 g	0,5 g
1 porție	257 g	182	4,4 g	36 g	1,2 g
2 porții	514 g	365	8,8 g	72 g	2,4 g
½ porție	128,5 g	91	2,2 g	18 g	0,6 g
3 porții	771 g	547	13 g	108 g	3,5 g
4 porții	1028 g	730	18 g	144 g	4,7 g
50 g	50 g	36	0,9 g	7 g	0,2 g
150 g	150 g	107	2,6 g	21 g	0,7 g
200 g	200 g	142	3,4 g	28 g	0,9 g
250 g	250 g	178	4,3 g	35 g	1,2 g

Câte calorii are 100 g de Mălai alb?

100 g de Mălai alb are 71 kcal, 1,7 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (257 g) de Mălai alb?

1 porție (257 g) de Mălai alb are 182 kcal, 4,4 g proteine, 36 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (514 g) de Mălai alb?

2 porții (514 g) de Mălai alb are 365 kcal, 8,8 g proteine, 72 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (128,5 g) de Mălai alb?

½ porție (128,5 g) de Mălai alb are 91 kcal, 2,2 g proteine, 18 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (771 g) de Mălai alb?

3 porții (771 g) de Mălai alb are 547 kcal, 13 g proteine, 108 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1028 g) de Mălai alb?

4 porții (1028 g) de Mălai alb are 730 kcal, 18 g proteine, 144 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mălai alb?

50 g de Mălai alb are 36 kcal, 0,9 g proteine, 7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mălai alb?

150 g de Mălai alb are 107 kcal, 2,6 g proteine, 21 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171655 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre