Știi ce ai în farfurie
terci de mălai galben
Calorii și informații nutriționale
fiert
59
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide13 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 59 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 0%
- Niacină (B3) 0,18 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,16 mg 1%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potasiu 21 mg 0%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 2,7 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,4 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,8 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,6 g | 31 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Mălai galbenregular și rapid, neîmbogățit, uscat371 kcal / 100 g
- Mălai albregular și rapid, îmbogățit, fiert cu apă, fără sare71 kcal / 100 g
- Terci de mălaicu mălai138 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant natural preparat Quakerpreparat (cu microwunde sau apă clocotită adăugată), fără sare74 kcal / 100 g
- Amestec pentru terci de porumbporumb, amestec uscat378 kcal / 100 g
- Făină de porumb galbenădegerminat, neîmbogățit370 kcal / 100 g
- Griș de porumbfiartă123 kcal / 100 g
- Boabă de porumb galben365 kcal / 100 g
- Mămăligăgătit, fără sare adăugată76 kcal / 100 g
- Cereale pentru micul dejun din porumb364 kcal / 100 g
Întrebări despre terci de mălai galben
Câte calorii are 100 g de terci de mălai galben?
100 g de terci de mălai galben are 59 kcal, 1,4 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de terci de mălai galben?
50 g de terci de mălai galben are 30 kcal, 0,7 g proteine, 6,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de terci de mălai galben?
150 g de terci de mălai galben are 89 kcal, 2,1 g proteine, 19 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de terci de mălai galben?
200 g de terci de mălai galben are 118 kcal, 2,8 g proteine, 25 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de terci de mălai galben?
250 g de terci de mălai galben are 148 kcal, 3,6 g proteine, 31 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1229 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
