Știi ce ai în farfurie
cereale Honey Nut Cheerios
Calorii și informații nutriționale
gata de consum, general mills
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 389 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 75 g 27%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 6,8 g 24%
- Zaharuri 32 g —
- Sodiu 568 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,96 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 392 mg 30%
- Fier 14,4 mg 80%
- Magneziu 85 mg 20%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasiu 247 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Seleniu 9,2 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
Alimente similare
Întrebări despre cereale Honey Nut Cheerios
Cum mănânci cerealele Honey Nut Cheerios la micul dejun?
Toarnă-le într-un bol și adaugă lapte rece chiar înainte să le mănânci, ca să-și păstreze textura crocantă. Merg și cu iaurt simplu, fără să fie nevoie să le gătești.
Cu ce poți combina cerealele Honey Nut Cheerios?
Încearcă-le cu felii de banană, fructe de pădure sau iaurt simplu; gustul de miere se potrivește bine cu fructele ușor acrișoare. Le poți presăra și peste un bol de terci de ovăz pentru un plus de crocant.
Cum păstrezi cerealele Honey Nut Cheerios crocante?
Ține-le într-un recipient bine închis, într-un dulap uscat, departe de abur și de lumina directă a soarelui. După ce ai pus lapte peste ele, mănâncă-le curând, fiindcă se înmoaie repede.
Se pot folosi cerealele Honey Nut Cheerios în deserturi?
Da. Zdrobește-le grosier și folosește-le ca strat crocant peste iaurt sau înghețată; le poți amesteca și în batoane fără coacere cu unt de arahide și miere.
Care e diferența dintre cerealele Honey Nut Cheerios și Cheerios simple?
Honey Nut Cheerios au aromă dulce de miere și nuci, în timp ce Cheerios simple au un gust mai neutru. Cheerios simple au mai multe fibre: 10,1 g la 100 g, față de 6,8 g la 100 g pentru Honey Nut Cheerios.
Cât zahăr au cerealele Honey Nut Cheerios?
Au 32 g de zaharuri la 100 g; gustul dulce vine în parte din miere și zahăr. Dacă le combini cu fructe, poți alege un iaurt simplu în locul unuia îndulcit.
Sursa: Canadian Nutrient File 1256 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
