Știi ce ai în farfurie
Cereale Sugar crisp
Calorii și informații nutriționale
gata de consum, post
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 393 kcal —
- Proteine 6,2 g 12%
- Glucide 87 g 32%
- Grăsimi 1,2 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 3 g 11%
- Zaharuri 52 g —
- Sodiu 90 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 3,7 mg 308%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 1 mg 60%
- Biotină (B7) 4,8 µg 16%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 0,84 mg 5%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasiu 129 mg 3%
- Zinc 0,74 mg 7%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Seleniu 23,8 µg 43%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,2 g | 87 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,1 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9,3 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Cereale Sugar crisp
Cum se mănâncă cerealele Sugar crisp?
Toarnă-le în bol chiar înainte de masă și adaugă lapte rece; înmoaie repede, așa că nu le lăsa să stea. Le poți combina și cu iaurt și fructe proaspete.
Cum păstrez cerealele Sugar crisp crocante după deschiderea pachetului?
Închide bine punga sau mută cerealele într-un recipient etanș și ține-l într-un dulap răcoros și uscat. Umiditatea le înmoaie, iar laptele se adaugă numai în bol, la servire.
Pot folosi cerealele Sugar crisp în deserturi?
Da. Amestecă-le cu ciocolată topită și puțin unt, pune compoziția în forme mici și las-o la frigider până se întărește; adaugă cerealele spre final, ca să nu se zdrobească.
Cu ce pot înlocui cerealele Sugar crisp la micul dejun?
Pentru o textură aerată, încearcă cereale din grâu expandat sau orez expandat; pentru mai multă fibră, alege fulgi de ovăz. Gustul și nivelul de dulceață vor fi diferite.
Care e diferența dintre cerealele Sugar crisp și Golden Crisp?
Sunt cereale dulci, crocante, cu textură de grâu expandat; valorile lor energetice sunt apropiate: 393 kcal la Sugar crisp și 380 kcal la Golden Crisp per 100 g.
Ce porție de cereale Sugar crisp să pun în bol?
Începe cu aproximativ 30 g, cam un bol mic înainte de a adăuga lapte; această porție are 118 kcal și 16 g de zaharuri.
Sursa: Canadian Nutrient File 1270 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
