Știi ce ai în farfurie
cereale mic dejun Post Waffle Crisp
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 390 kcal —
- Proteine 6,6 g 13%
- Glucide 79 g 29%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 4,4 g 16%
- Zaharuri 35 g —
- Sodiu 596 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 740 µg 82%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavină (B2) 1,4 mg 108%
- Niacină (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 333 µg 83%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colină 15,5 mg 3%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 9 mg 50%
- Magneziu 72 mg 17%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasiu 212 mg 5%
- Zinc 7,5 mg 68%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Seleniu 19,9 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 porție | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porții | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ porție | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porții | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 porții | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre cereale mic dejun Post Waffle Crisp
Câte calorii are 100 g de cereale mic dejun Post Waffle Crisp?
100 g de cereale mic dejun Post Waffle Crisp are 390 kcal, 6,6 g proteine, 79 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (30 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp?
1 porție (30 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp are 117 kcal, 2 g proteine, 24 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (60 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp?
2 porții (60 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp are 234 kcal, 4 g proteine, 47 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (15 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp?
½ porție (15 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp are 59 kcal, 1 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (90 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp?
3 porții (90 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp are 351 kcal, 5,9 g proteine, 71 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (120 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp?
4 porții (120 g) de cereale mic dejun Post Waffle Crisp are 468 kcal, 7,9 g proteine, 94 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale mic dejun Post Waffle Crisp?
50 g de cereale mic dejun Post Waffle Crisp are 195 kcal, 3,3 g proteine, 39 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale mic dejun Post Waffle Crisp?
150 g de cereale mic dejun Post Waffle Crisp are 585 kcal, 9,9 g proteine, 118 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174628 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
