Știi ce ai în farfurie
cereale Golden Crisp
Calorii și informații nutriționale
post, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 380 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Glucide 85 g 31%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 5 g 18%
- Zaharuri 54 g —
- Sodiu 95 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 832 µg 92%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,4 µg 37%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamină (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavină (B2) 1,6 mg 123%
- Niacină (B3) 18,5 mg 116%
- Vitamina B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamina B12 5,6 µg 233%
- Colină 13,8 mg 3%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 6,7 mg 37%
- Magneziu 59 mg 14%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasiu 176 mg 4%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Seleniu 48,6 µg 88%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,5 g | 85 g | 1,7 g |
| 1 porție | 27 g | 103 | 1,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porții | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0,9 g |
| ½ porție | 13,5 g | 51 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porții | 81 g | 308 | 4,5 g | 69 g | 1,4 g |
| 4 porții | 108 g | 410 | 5,9 g | 92 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,8 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,3 g | 128 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre cereale Golden Crisp
Câte calorii are 100 g de cereale Golden Crisp?
100 g de cereale Golden Crisp are 380 kcal, 5,5 g proteine, 85 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (27 g) de cereale Golden Crisp?
1 porție (27 g) de cereale Golden Crisp are 103 kcal, 1,5 g proteine, 23 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (54 g) de cereale Golden Crisp?
2 porții (54 g) de cereale Golden Crisp are 205 kcal, 3 g proteine, 46 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (13,5 g) de cereale Golden Crisp?
½ porție (13,5 g) de cereale Golden Crisp are 51 kcal, 0,7 g proteine, 12 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (81 g) de cereale Golden Crisp?
3 porții (81 g) de cereale Golden Crisp are 308 kcal, 4,5 g proteine, 69 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (108 g) de cereale Golden Crisp?
4 porții (108 g) de cereale Golden Crisp are 410 kcal, 5,9 g proteine, 92 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale Golden Crisp?
50 g de cereale Golden Crisp are 190 kcal, 2,8 g proteine, 43 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale Golden Crisp?
150 g de cereale Golden Crisp are 570 kcal, 8,3 g proteine, 128 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171652 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
