Știi ce ai în farfurie

cereale Rice Krispies

Calorii și informații nutriționale

kellogg's, gata de consum

393

caloriikcal per 100 g

Proteine6,9 g

Glucide83 g

Grăsimi1 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 393 kcal —
Proteine 6,9 g 14%
Glucide 83 g 30%
Grăsimi 1 g 1%
Grăsimi saturate 0,3 g 2%
Fibre 2,6 g 9%
Zaharuri 9,6 g —
Sodiu 535 mg 23%
Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 5 µg 25%
Vitamina E 0 mg 0%
Tiamină (B1) 3,4 mg 281%
Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
Niacină (B3) 6,3 mg 39%
Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
Vitamina B6 0,95 mg 56%
Biotină (B7) 1,7 µg 6%
Folat (B9) 83,2 µg 21%
Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

Calciu 22 mg 2%
Fier 9 mg 50%
Magneziu 14 mg 3%
Fosfor 90 mg 7%
Potasiu 94 mg 2%
Zinc 1,4 mg 13%
Cupru 0,18 mg 20%
Mangan 1,5 mg 64%
Seleniu 22,8 µg 41%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	393	6,9 g	83 g	1 g
50 g	50 g	197	3,5 g	42 g	0,5 g
150 g	150 g	590	10 g	125 g	1,5 g
200 g	200 g	786	14 g	167 g	2,1 g
250 g	250 g	983	17 g	208 g	2,6 g

Alimente similare

Întrebări despre cereale Rice Krispies

Cum mănânci cereale Rice Krispies fără să se înmoaie prea repede?

Toarnă-le în bol chiar înainte de masă și adaugă laptele rece în cantități mici. Dacă le lași în lapte, își pierd repede textura crocantă.

Cum faci batoane crocante cu cereale Rice Krispies?

Topește unt cu bezele la foc mic, ia cratița de pe foc și încorporează cerealele. Presează amestecul într-o tavă unsă, lasă-l să se răcească până se întărește, apoi taie batoanele.

Cum păstrezi cereale Rice Krispies crocante după deschiderea pachetului?

Închide bine pachetul sau mută cerealele într-un recipient etanș și păstrează-l într-un dulap uscat, departe de abur. Dacă absorb umezeală, se înmoaie.

Cu ce poți combina cereale Rice Krispies în afară de lapte?

Presară-le peste iaurt cu fructe sau folosește-le ca strat crocant într-un desert cu ciocolată. Se potrivesc și în amestecuri de batoane cu unt de arahide.

Ce poți folosi în loc de cereale Rice Krispies într-o rețetă de batoane?

Cerealele crocante din orez sunt cel mai apropiat înlocuitor. Fulgi de porumb zdrobiți merg și ei, dar dau batoanelor o textură mai puțin fină.

Din ce sunt făcute cereale Rice Krispies și de unde vine pocnitul lor?

Sunt făcute din orez expandat și prăjit. Pocnesc când umezeala din interiorul cerealelor încălzite se transformă în abur și scapă prin învelișul lor crocant.

Cereale Rice Krispies au mult fier?

Sunt îmbogățite cu fier: o porție de 9 mg oferă o cantitate importantă din acest mineral. Conțin și 3,4 mg de vitamina B1.

Câte calorii are o porție de cereale Rice Krispies?

O porție de 30 g are 118 kcal. Măsoară cerealele într-un bol înainte să adaugi lapte, fiindcă se pot turna ușor în cantitate mai mare decât ai intenționat.

Sursa: Canadian Nutrient File 1265 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre