Știi ce ai în farfurie
Cereale Weetabix
Calorii și informații nutriționale
gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 355 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 68 g 25%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 11 g 40%
- Zaharuri 4,7 g —
- Sodiu 307 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamină (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 11,9 mg 74%
- Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotină (B7) 8,3 µg 28%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 16,9 mg 94%
- Magneziu 94 mg 22%
- Fosfor 318 mg 25%
- Potasiu 395 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,44 mg 49%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Seleniu 17,2 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Alimente similare
- Cereale Weetabix Alpengata de consum, conținut redus de grăsimi, nesărat, fără zahăr378 kcal / 100 g
- Cereale integrale Weetabixgata de consum371 kcal / 100 g
- Musli Weetabix Alpengata de consum386 kcal / 100 g
- Weetabixcereale pentru micul dejun412 kcal / 100 g
- Cereale Grainshopgata de consum, weetabix366 kcal / 100 g
- Cereal Sweetened Wheat-fulsmom's best, gata de consum373 kcal / 100 g
- Biscuiți pentru micul dejun din grâu integralcu vitaminele B1, B2 și B3 adăugate355 kcal / 100 g
- Grâu expandatsafeway, gata de consum355 kcal / 100 g
- Biscuit mare original Post Shredded Wheatcereale pentru micul dejun gata de consum337 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale Weetabix
Cum se mănâncă cerealele Weetabix?
Toarnă peste biscuiți lapte rece sau cald și lasă-i câteva clipe să se înmoaie. Îi poți sfărâma înainte dacă vrei să se amestece mai ușor cu laptele.
Cum faci terci cald din cereale Weetabix?
Sfărâmă biscuiții într-un bol, adaugă lapte și încălzește amestecul la microunde în reprize scurte, amestecând între ele, până devine moale și cremos. Servește-l imediat, cu fructe sau scorțișoară.
Cu ce poți combina cerealele Weetabix la micul dejun?
Merg bine cu banană, fructe de pădure, măr ras, iaurt sau lapte și un praf de scorțișoară. Pentru o textură crocantă, adaugă nuci ori semințe chiar înainte de servire.
Cum se păstrează cerealele Weetabix după deschiderea pachetului?
Păstrează-le într-un recipient bine închis, într-un loc răcoros și uscat, ferit de aburul din bucătărie. Închide ambalajul după fiecare folosire, fiindcă biscuiții absorb umezeala și se înmoaie.
Ce poți folosi în loc de cereale Weetabix?
Poți alege biscuiți simpli din grâu integral sau cereale Shredded wheat, servite tot cu lapte ori iaurt. Shredded wheat are 13 g de fibre la 100 g, față de 11 g în cerealele Weetabix.
Cerealele Weetabix sunt bogate în fibre?
Da. O porție de 100 g conține 11 g de fibre, așa că sunt bogate în fibre; pentru un bol obișnuit, cantitatea depinde de câți biscuiți folosești.
Ce minerale se remarcă în cerealele Weetabix?
Fierul se remarcă cel mai mult: cerealele sunt bogate în fier, cu 16,9 mg la 100 g. Conțin și zinc, 2,7 mg la 100 g.
Sursa: Canadian Nutrient File 1249 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
