Știi ce ai în farfurie
cerealii cu ciocolată Malt-O-Meal
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 363 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 77 g 28%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zaharuri 17 g —
- Sodiu 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavină (B2) 1,1 mg 86%
- Niacină (B3) 20,3 mg 127%
- Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 2,1 mg 121%
- Folat (B9) 1143 µg 286%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 375 mg 29%
- Fier 42,9 mg 238%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potasiu 245 mg 5%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Cupru 0,08 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 porție | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 porții | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ porție | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porții | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 porții | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
Alimente similare
- Cerealii originale Malt-O-Mealsimplu, uscat365 kcal / 100 g
- Cereale Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, gata de consum392 kcal / 100 g
- Cereale Cocoa Dyno-Bitesmalt-o-meal, gata de consum397 kcal / 100 g
- Terasă caldă de grâu cu arțar și zahăr brun Malt-O-Mealuscat368 kcal / 100 g
- Terasă caldă de grâu Malt-O-Meal Farinauscat365 kcal / 100 g
- Cereal Raisin Branmalt-o-meal, gata de consum342 kcal / 100 g
Întrebări despre cerealii cu ciocolată Malt-O-Meal
Cum se mănâncă cerealele cu ciocolată Malt-O-Meal?
Toarnă-le într-un bol și adaugă lapte rece chiar înainte să mănânci, ca să rămână crocante. Le poți presăra și peste iaurt.
Se pot mânca cerealele cu ciocolată Malt-O-Meal calde?
Da. Încălzește laptele separat, apoi toarnă-l peste cereale; dacă le fierbi împreună, se înmoaie repede și textura devine mai degrabă de terci.
Cât înseamnă o porție de cereale cu ciocolată Malt-O-Meal?
O porție obișnuită este de 35 g, cam o mână generoasă. Cu lapte, fructe sau iaurt, bolul devine mai sățios.
Cum păstrezi cerealele cu ciocolată Malt-O-Meal crocante?
Închide bine punga după deschidere sau mută cerealele într-un recipient etanș și ține-l într-un loc răcoros și uscat. Nu le amesteca cu lapte decât în momentul servirii.
Cu ce se potrivesc cerealele cu ciocolată Malt-O-Meal?
Gustul de ciocolată merge bine cu lapte, iaurt simplu, felii de banană sau căpșuni. Pentru un bol mai crocant, adaugă nuci tocate chiar înainte de servire.
Ce poți folosi în locul cerealelor cu ciocolată Malt-O-Meal?
Pentru un gust asemănător, încearcă cereale din porumb cu ciocolată; pentru o bază mai simplă, cereale originale Malt-O-Meal. Terciul cald de grâu Malt-O-Meal Farina este o alternativă dacă vrei un mic dejun cald, nu fulgi crocanți.
Cerealele cu ciocolată Malt-O-Meal au mai mult fier decât cerealele originale Malt-O-Meal?
Da: au 42,9 mg de fier la 100 g, față de 30,9 mg în cerealele originale Malt-O-Meal. Fierul este mineralul care iese cel mai mult în evidență în compoziția lor.
Cerealele cu ciocolată Malt-O-Meal sunt o sursă importantă de vitamine B?
Sunt bogate în tiamină, niacină, vitamina B6 și folat: fiecare depășește 30% din valoarea zilnică la 100 g. O porție de 35 g oferă 400 µg de folat.
Sursa: USDA FoodData Central 171674 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
