Știi ce ai în farfurie
Honey Graham Oh!s
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum, quaker
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 412 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Glucide 82 g 30%
- Grăsimi 7,6 g 10%
- Grăsimi saturate 5,7 g 29%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 43 g —
- Sodiu 679 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 436 µg 48%
- Vitamina C 36,4 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,4 mg 36%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 1 mg 87%
- Riboflavină (B2) 0,57 mg 44%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 563 µg 141%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 7 mg 1%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 19,5 mg 108%
- Magneziu 43 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potasiu 167 mg 4%
- Zinc 6 mg 54%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 7,8 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 porție | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 porții | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ porție | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 porții | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 porții | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Alimente similare
- Cereale Life cu miere și graham Quakercereale pentru micul dejun gata de consum, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Cereale Honey Graham Squaresmalt-o-meal, gata de consum398 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Cereal Honey Nut Toasty O'smom's best, gata de consum388 kcal / 100 g
- Pătrățele din ovăzquaker, gata de consum380 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant cu miere și tărâțecald, preparat, quaker96 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum397 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant cu miere aurie și tărâțefierbinte, uscat, Quaker385 kcal / 100 g
Întrebări despre Honey Graham Oh!s
Câte calorii are 100 g de Honey Graham Oh!s?
100 g de Honey Graham Oh!s are 412 kcal, 3,9 g proteine, 82 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (27 g) de Honey Graham Oh!s?
1 porție (27 g) de Honey Graham Oh!s are 111 kcal, 1,1 g proteine, 22 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (54 g) de Honey Graham Oh!s?
2 porții (54 g) de Honey Graham Oh!s are 222 kcal, 2,1 g proteine, 44 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (13,5 g) de Honey Graham Oh!s?
½ porție (13,5 g) de Honey Graham Oh!s are 56 kcal, 0,5 g proteine, 11 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (81 g) de Honey Graham Oh!s?
3 porții (81 g) de Honey Graham Oh!s are 334 kcal, 3,2 g proteine, 66 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (108 g) de Honey Graham Oh!s?
4 porții (108 g) de Honey Graham Oh!s are 445 kcal, 4,2 g proteine, 88 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Honey Graham Oh!s?
50 g de Honey Graham Oh!s are 206 kcal, 2 g proteine, 41 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Honey Graham Oh!s?
150 g de Honey Graham Oh!s are 618 kcal, 5,9 g proteine, 122 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174621 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
