Știi ce ai în farfurie

cereale Honey Graham Squares

Calorii și informații nutriționale

malt-o-meal, gata de consum

398
caloriikcal per 100 g
Proteine4,5 g
Glucide70 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 398 kcal —
  • Proteine 4,5 g 9%
  • Glucide 70 g 26%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 4,4 g 16%
  • Zaharuri 33 g —
  • Sodiu 838 mg 36%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 29,9 mg 33%
  • Vitamina D 3,8 µg 19%
  • Vitamina E 0,31 mg 2%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamină (B1) 1,6 mg 132%
  • Riboflavină (B2) 1,7 mg 127%
  • Niacină (B3) 19 mg 119%
  • Vitamina B6 2,1 mg 121%
  • Folat (B9) 667 µg 167%
  • Vitamina B12 5,8 µg 240%

Minerale

  • Calciu 367 mg 28%
  • Fier 33,8 mg 188%
  • Magneziu 31 mg 7%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potasiu 226 mg 5%
  • Zinc 13,9 mg 127%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3984,5 g70 g10 g
1 porție30 g1191,3 g21 g3 g
2 porții60 g2392,7 g42 g6 g
½ porție15 g600,7 g11 g1,5 g
3 porții90 g3584 g63 g9 g
4 porții120 g4785,4 g84 g12 g
50 g50 g1992,2 g35 g5 g
150 g150 g5976,7 g105 g15 g
200 g200 g7968,9 g141 g20 g
250 g250 g99511 g176 g25 g

Întrebări despre cereale Honey Graham Squares

Câte calorii are 100 g de cereale Honey Graham Squares?

100 g de cereale Honey Graham Squares are 398 kcal, 4,5 g proteine, 70 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (30 g) de cereale Honey Graham Squares?

1 porție (30 g) de cereale Honey Graham Squares are 119 kcal, 1,3 g proteine, 21 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (60 g) de cereale Honey Graham Squares?

2 porții (60 g) de cereale Honey Graham Squares are 239 kcal, 2,7 g proteine, 42 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (15 g) de cereale Honey Graham Squares?

½ porție (15 g) de cereale Honey Graham Squares are 60 kcal, 0,7 g proteine, 11 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (90 g) de cereale Honey Graham Squares?

3 porții (90 g) de cereale Honey Graham Squares are 358 kcal, 4 g proteine, 63 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (120 g) de cereale Honey Graham Squares?

4 porții (120 g) de cereale Honey Graham Squares are 478 kcal, 5,4 g proteine, 84 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cereale Honey Graham Squares?

50 g de cereale Honey Graham Squares are 199 kcal, 2,2 g proteine, 35 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cereale Honey Graham Squares?

150 g de cereale Honey Graham Squares are 597 kcal, 6,7 g proteine, 105 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172995 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre