Știi ce ai în farfurie
Pătrățele din ovăz
Calorii și informații nutriționale
quaker, gata de consum
380
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide71 g
Grăsimi4,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 380 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 71 g 26%
- Grăsimi 4,6 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 8,2 g 29%
- Zaharuri 17 g —
- Sodiu 399 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 2,2 mg 180%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 4,2 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 58,8 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 50 mg 4%
- Fier 10,9 mg 61%
- Magneziu 116 mg 28%
- Fosfor 352 mg 28%
- Potasiu 347 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,34 mg 38%
- Mangan 3,4 mg 149%
- Seleniu 6 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 71 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,7 g | 36 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 106 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 142 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 177 g | 11 g |
Alimente similare
- Pătrățele din ovăz cu sirop de arțar și zahăr brunquaker, gata de consum401 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cu scorțișoară cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squarescereale pentru micul dejun gata de consum380 kcal / 100 g
- Cereale pentru micul dejun Corn Bran Squaresgata de consum, quaker347 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instantcereale calde, ovăz, preparat, quaker83 kcal / 100 g
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant QUAKERecologic, obișnuit367 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, preparat, quaker103 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum397 kcal / 100 g
- Bucățele din ovăznature's path, gata de consum382 kcal / 100 g
Întrebări despre Pătrățele din ovăz
Câte calorii are 100 g de Pătrățele din ovăz?
100 g de Pătrățele din ovăz are 380 kcal, 11 g proteine, 71 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pătrățele din ovăz?
50 g de Pătrățele din ovăz are 190 kcal, 5,7 g proteine, 36 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pătrățele din ovăz?
150 g de Pătrățele din ovăz are 570 kcal, 17 g proteine, 106 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pătrățele din ovăz?
200 g de Pătrățele din ovăz are 760 kcal, 23 g proteine, 142 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pătrățele din ovăz?
250 g de Pătrățele din ovăz are 950 kcal, 28 g proteine, 177 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1275 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
