Știi ce ai în farfurie
Quaker Christmas Crunch
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 397 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Glucide 83 g 30%
- Grăsimi 4,8 g 6%
- Grăsimi saturate 3,1 g 15%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zaharuri 44 g —
- Sodiu 724 mg 31%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamină (B1) 1,6 mg 136%
- Riboflavină (B2) 1,8 mg 142%
- Niacină (B3) 21,7 mg 136%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 2,2 mg 128%
- Folat (B9) 1537 µg 384%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,6 mg 2%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 19,8 mg 110%
- Magneziu 55 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasiu 186 mg 4%
- Zinc 16,4 mg 149%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Seleniu 6,5 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 porție | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 porții | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ porție | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porții | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 porții | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
Alimente similare
- Quaker Cap'n Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum398 kcal / 100 g
- Cereale Sweet Crunch/Quisp Quakercereale gata de consum, quaker406 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum402 kcal / 100 g
- Cereale crocante cu tăieței de ovăz Quakercereale pentru micul dejun gata de consum, quaker331 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Pătrățele din ovăzquaker, gata de consum380 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker412 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz prăjite MOTHER'Scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker372 kcal / 100 g
- Granola naturală cu măr merișoare și migdalecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker418 kcal / 100 g
Întrebări despre Quaker Christmas Crunch
Câte calorii are 100 g de Quaker Christmas Crunch?
100 g de Quaker Christmas Crunch are 397 kcal, 4,4 g proteine, 83 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (26 g) de Quaker Christmas Crunch?
1 porție (26 g) de Quaker Christmas Crunch are 103 kcal, 1,2 g proteine, 22 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (52 g) de Quaker Christmas Crunch?
2 porții (52 g) de Quaker Christmas Crunch are 206 kcal, 2,3 g proteine, 43 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (13 g) de Quaker Christmas Crunch?
½ porție (13 g) de Quaker Christmas Crunch are 52 kcal, 0,6 g proteine, 11 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (78 g) de Quaker Christmas Crunch?
3 porții (78 g) de Quaker Christmas Crunch are 310 kcal, 3,5 g proteine, 65 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (104 g) de Quaker Christmas Crunch?
4 porții (104 g) de Quaker Christmas Crunch are 413 kcal, 4,6 g proteine, 87 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Quaker Christmas Crunch?
50 g de Quaker Christmas Crunch are 199 kcal, 2,2 g proteine, 42 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Quaker Christmas Crunch?
150 g de Quaker Christmas Crunch are 596 kcal, 6,7 g proteine, 125 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174652 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
