Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 394 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 60 g 22%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zaharuri 26 g —
- Sodiu 181 mg 8%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerale
- Calciu 132 mg 10%
- Fier 3 mg 17%
- Magneziu 103 mg 25%
- Fosfor 333 mg 27%
- Potasiu 501 mg 11%
- Zinc 2,1 mg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 1 porție | 73 g | 288 | 8,8 g | 44 g | 8 g |
| 2 porții | 146 g | 575 | 18 g | 87 g | 16 g |
| ½ porție | 36,5 g | 144 | 4,4 g | 22 g | 4 g |
| 3 porții | 219 g | 863 | 26 g | 131 g | 24 g |
| 4 porții | 292 g | 1150 | 35 g | 174 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6 g | 30 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 18 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 24 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 30 g | 149 g | 28 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de varăuscat353 kcal / 100 g
- Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuciuscat390 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant stafide curmale și nuci quakeruscat371 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant QUAKERsoiul fructe și smântână, uscat379 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu fructe de pădure Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu stafide și mirodeniicald, uscat, quaker376 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu biscuiți și cremăinstant: biscuiți și cremă, uscat, Quaker412 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic?
100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic are 394 kcal, 12 g proteine, 60 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (73 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic?
1 porție (73 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic are 288 kcal, 8,8 g proteine, 44 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (146 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic?
2 porții (146 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic are 575 kcal, 18 g proteine, 87 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (36,5 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic?
½ porție (36,5 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic are 144 kcal, 4,4 g proteine, 22 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (219 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic?
3 porții (219 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic are 863 kcal, 26 g proteine, 131 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (292 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic?
4 porții (292 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic are 1150 kcal, 35 g proteine, 174 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic?
50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic are 197 kcal, 6 g proteine, 30 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic?
150 g de Terci de ovăz Quaker real medleys cireșe și fistic are 591 kcal, 18 g proteine, 89 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173925 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
