Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 390 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 7 g 25%
- Zaharuri 29 g —
- Sodiu 356 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 57 mg 4%
- Fier 2,8 mg 15%
- Magneziu 86 mg 20%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potasiu 344 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 porție | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 porții | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ porție | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 porții | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 porții | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz Quaker real medleys afine și aluneuscat386 kcal / 100 g
- Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de varăuscat353 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant stafide curmale și nuci quakeruscat371 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant Quakermere și scorțișoară, uscat366 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu fructe de pădure Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu conținut redus de zahăr măr și scorțișoarăcald, uscat, quaker385 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci?
100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci are 390 kcal, 8,2 g proteine, 64 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (75 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci?
1 porție (75 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci are 293 kcal, 6,1 g proteine, 48 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (150 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci?
2 porții (150 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci are 585 kcal, 12 g proteine, 95 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (37,5 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci?
½ porție (37,5 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci are 146 kcal, 3,1 g proteine, 24 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (225 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci?
3 porții (225 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci are 878 kcal, 18 g proteine, 143 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (300 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci?
4 porții (300 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci are 1170 kcal, 25 g proteine, 191 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci?
50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci are 195 kcal, 4,1 g proteine, 32 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci?
200 g de Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuci are 780 kcal, 16 g proteine, 127 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171684 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
