Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 353 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 4,4 g 6%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 8,5 g 30%
- Zaharuri 20 g —
- Sodiu 354 mg 15%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerale
- Calciu 124 mg 10%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 113 mg 27%
- Fosfor 358 mg 29%
- Potasiu 445 mg 9%
- Zinc 2,6 mg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 porție | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 porții | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ porție | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porții | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 porții | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz Quaker real medleys afine și aluneuscat386 kcal / 100 g
- Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuciuscat390 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu fructe de pădure Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant QUAKERsoiul fructe și smântână, uscat379 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant stafide curmale și nuci quakeruscat371 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară?
100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară are 353 kcal, 11 g proteine, 64 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (70 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară?
1 porție (70 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară are 247 kcal, 7,9 g proteine, 45 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (140 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară?
2 porții (140 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară are 494 kcal, 16 g proteine, 90 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (35 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară?
½ porție (35 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară are 124 kcal, 4 g proteine, 22 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (210 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară?
3 porții (210 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară are 741 kcal, 24 g proteine, 135 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (280 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară?
4 porții (280 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară are 988 kcal, 32 g proteine, 179 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară?
50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară are 177 kcal, 5,7 g proteine, 32 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară?
150 g de Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de vară are 530 kcal, 17 g proteine, 96 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171685 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
