Știi ce ai în farfurie
fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 371 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Glucide 66 g 24%
- Grăsimi 7 g 9%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zaharuri 31 g —
- Sodiu 516 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavină (B2) 1 mg 78%
- Niacină (B3) 12 mg 75%
- Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 1,2 mg 70%
- Folat (B9) 239 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 297 mg 23%
- Fier 10,7 mg 59%
- Magneziu 92 mg 22%
- Fosfor 296 mg 24%
- Potasiu 374 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cupru 0,36 mg 40%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Seleniu 16,4 µg 30%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 66 g | 7 g |
| 1 porție | 37 g | 137 | 3,3 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porții | 74 g | 275 | 6,5 g | 49 g | 5,2 g |
| ½ porție | 18,5 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porții | 111 g | 412 | 9,8 g | 73 g | 7,7 g |
| 4 porții | 148 g | 549 | 13 g | 97 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 164 g | 18 g |
Alimente similare
- Fulgi de ovăz instant Quakerstafide și condimente, uscat360 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu stafide și mirodeniicald, uscat, quaker376 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz rapizi Quakeruscat371 kcal / 100 g
- Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuciuscat390 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu fructe de pădure Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu biscuiți și cremăinstant: biscuiți și cremă, uscat, Quaker412 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu conținut redus de zahăr zahær brun și scorțișoarăcald, uscat, quaker384 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant natural Quakeruscat343 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant cu aromă de brânză cheddar Quakeruscat363 kcal / 100 g
Întrebări despre fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER
Câte calorii are 100 g de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER?
100 g de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER are 371 kcal, 8,8 g proteine, 66 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (37 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER?
1 porție (37 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER are 137 kcal, 3,3 g proteine, 24 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (74 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER?
2 porții (74 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER are 275 kcal, 6,5 g proteine, 49 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (18,5 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER?
½ porție (18,5 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER are 69 kcal, 1,6 g proteine, 12 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (111 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER?
3 porții (111 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER are 412 kcal, 9,8 g proteine, 73 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (148 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER?
4 porții (148 g) de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER are 549 kcal, 13 g proteine, 97 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER?
50 g de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER are 186 kcal, 4,4 g proteine, 33 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER?
150 g de fulgi de ovăz instant stafide, curmale și nuci QUAKER are 557 kcal, 13 g proteine, 98 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174625 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
