Știi ce ai în farfurie
Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 371 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Glucide 59 g 21%
- Grăsimi 6,9 g 9%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 47 mg 4%
- Fier 49,5 mg 275%
- Magneziu 270 mg 64%
- Fosfor 458 mg 37%
- Potasiu 358 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 porție | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 porții | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ porție | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porții | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 porții | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Alimente similare
- Fulgi de ovăz rapizi Quakeruscat371 kcal / 100 g
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant uscați Quakerfierbinte, un minut, uscat, quaker388 kcal / 100 g
- Griș de porumb hominy alb rapid Quakeruscat348 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Ovăz rapidrobin hood, uscat, robin hood381 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant natural Quakeruscat343 kcal / 100 g
- Ovăz instant simpluîmbogățit, uscat362 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu scorțișoară Weight Controlinstant: weight control, scorțișoară, uscat, quaker381 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu biscuiți și cremăinstant: biscuiți și cremă, uscat, Quaker412 kcal / 100 g
Întrebări despre Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER
Câte calorii are 100 g de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER?
100 g de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER are 371 kcal, 14 g proteine, 59 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (40 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER?
1 porție (40 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER are 148 kcal, 5,5 g proteine, 24 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (80 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER?
2 porții (80 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER are 297 kcal, 11 g proteine, 47 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (20 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER?
½ porție (20 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER are 74 kcal, 2,7 g proteine, 12 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (120 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER?
3 porții (120 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER are 445 kcal, 16 g proteine, 71 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (160 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER?
4 porții (160 g) de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER are 594 kcal, 22 g proteine, 94 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER?
50 g de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER are 186 kcal, 6,9 g proteine, 29 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER?
150 g de Fulgi de ovăz rapida cu fier QUAKER are 557 kcal, 21 g proteine, 88 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174640 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
