Știi ce ai în farfurie
Cereale expandite din grâu Quaker
Calorii și informații nutriționale
cereale gata de consum, quaker
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 366 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Glucide 67 g 24%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 154 µg 39%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colină 32,7 mg 6%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 4,4 mg 25%
- Magneziu 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potasiu 364 mg 8%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,45 mg 50%
- Seleniu 123 µg 224%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 porție | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porții | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ porție | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porții | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porții | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Alimente similare
- Cereale din grâu expandatquaker, gata de consum397 kcal / 100 g
- Cereale expandite din orez Quakercereale gata de consum, quaker383 kcal / 100 g
- Grâu expandatsafeway, gata de consum355 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum397 kcal / 100 g
- Pătrățele din ovăzquaker, gata de consum380 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker412 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant QUAKERecologic, obișnuit367 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum398 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz prăjite MOTHER'Scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker372 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale expandite din grâu Quaker
Câte calorii are 100 g de Cereale expandite din grâu Quaker?
100 g de Cereale expandite din grâu Quaker are 366 kcal, 16 g proteine, 67 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (15 g) de Cereale expandite din grâu Quaker?
1 porție (15 g) de Cereale expandite din grâu Quaker are 55 kcal, 2,4 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (30 g) de Cereale expandite din grâu Quaker?
2 porții (30 g) de Cereale expandite din grâu Quaker are 110 kcal, 4,9 g proteine, 20 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (7,5 g) de Cereale expandite din grâu Quaker?
½ porție (7,5 g) de Cereale expandite din grâu Quaker are 27 kcal, 1,2 g proteine, 5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (45 g) de Cereale expandite din grâu Quaker?
3 porții (45 g) de Cereale expandite din grâu Quaker are 165 kcal, 7,3 g proteine, 30 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (60 g) de Cereale expandite din grâu Quaker?
4 porții (60 g) de Cereale expandite din grâu Quaker are 220 kcal, 9,8 g proteine, 40 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale expandite din grâu Quaker?
50 g de Cereale expandite din grâu Quaker are 183 kcal, 8,1 g proteine, 34 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale expandite din grâu Quaker?
150 g de Cereale expandite din grâu Quaker are 549 kcal, 24 g proteine, 101 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171669 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
