Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 386 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Glucide 62 g 22%
- Grăsimi 9,8 g 13%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 7,7 g 28%
- Zaharuri 19 g —
- Sodiu 337 mg 15%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 64 mg 5%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 98 mg 23%
- Fosfor 287 mg 23%
- Potasiu 317 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,8 g | 62 g | 9,8 g |
| 1 porție | 70 g | 270 | 6,9 g | 43 g | 6,9 g |
| 2 porții | 140 g | 540 | 14 g | 87 g | 14 g |
| ½ porție | 35 g | 135 | 3,4 g | 22 g | 3,4 g |
| 3 porții | 210 g | 811 | 21 g | 130 g | 21 g |
| 4 porții | 280 g | 1081 | 28 g | 173 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,9 g | 31 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 93 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 124 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 154 g | 25 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de varăuscat353 kcal / 100 g
- Terci de ovăz Quaker real medleys măr și nuciuscat390 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant stafide curmale și nuci quakeruscat371 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu fructe de pădure Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant QUAKERsoiul fructe și smântână, uscat379 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune?
100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune are 386 kcal, 9,8 g proteine, 62 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (70 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune?
1 porție (70 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune are 270 kcal, 6,9 g proteine, 43 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (140 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune?
2 porții (140 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune are 540 kcal, 14 g proteine, 87 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (35 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune?
½ porție (35 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune are 135 kcal, 3,4 g proteine, 22 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (210 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune?
3 porții (210 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune are 811 kcal, 21 g proteine, 130 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (280 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune?
4 porții (280 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune are 1081 kcal, 28 g proteine, 173 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune?
50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune are 193 kcal, 4,9 g proteine, 31 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune?
150 g de Terci de ovăz Quaker real medleys afine și alune are 579 kcal, 15 g proteine, 93 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171683 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
