Știi ce ai în farfurie
Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 421 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 63 g 23%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 10 g 36%
- Zaharuri 20 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colină 35 mg 6%
Minerale
- Calciu 109 mg 8%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 121 mg 29%
- Fosfor 392 mg 31%
- Potasiu 483 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,31 mg 35%
- Seleniu 17,3 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 64 g | 12 g |
| 1 porție | 48 g | 202 | 5,1 g | 31 g | 5,6 g |
| 2 porții | 96 g | 404 | 10 g | 61 g | 11 g |
| ½ porție | 24 g | 101 | 2,5 g | 15 g | 2,8 g |
| 3 porții | 144 g | 606 | 15 g | 91 g | 17 g |
| 4 porții | 192 g | 808 | 20 g | 122 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5,3 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 16 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 21 g | 127 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 26 g | 159 g | 29 g |
Alimente similare
- Granola 100% naturală cu ovăz grâu miere și stafidecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafidecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker388 kcal / 100 g
- Cereale de ovăz Quaker Whole Heartscereale gata de consum376 kcal / 100 g
- Cereale naturale din grâu integral Quakeruscat333 kcal / 100 g
- Baton de granola Quaker Oatmeal To Gotoate aromele389 kcal / 100 g
Întrebări despre Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere
Câte calorii are 100 g de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere?
100 g de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere are 421 kcal, 11 g proteine, 64 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (48 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere?
1 porție (48 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere are 202 kcal, 5,1 g proteine, 31 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (96 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere?
2 porții (96 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere are 404 kcal, 10 g proteine, 61 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (24 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere?
½ porție (24 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere are 101 kcal, 2,5 g proteine, 15 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (144 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere?
3 porții (144 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere are 606 kcal, 15 g proteine, 91 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (192 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere?
4 porții (192 g) de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere are 808 kcal, 20 g proteine, 122 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere?
50 g de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere are 211 kcal, 5,3 g proteine, 32 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere?
150 g de Granola 100% Naturală Quaker Ovăz, Grâu și Miere are 632 kcal, 16 g proteine, 95 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173892 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
