Știi ce ai în farfurie
granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum, quaker, quaker
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 412 kcal —
- Proteine 9,7 g 19%
- Glucide 65 g 24%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zaharuri 25 g —
- Sodiu 54 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colină 31,8 mg 6%
Minerale
- Calciu 101 mg 8%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 110 mg 26%
- Fosfor 357 mg 29%
- Potasiu 501 mg 11%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,32 mg 35%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Seleniu 13,8 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 porție | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 porții | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ porție | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 porții | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 porții | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
Alimente similare
- Granola 100% Naturală Quaker Ovăz grâu și mierecereale pentru micul dejun gata de consum421 kcal / 100 g
- Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafidecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker388 kcal / 100 g
- Cereale harvest crunch cu stafide și migdalegata de consum, quaker460 kcal / 100 g
- Cereale naturale din grâu integral Quakeruscat333 kcal / 100 g
Întrebări despre granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide
Câte calorii are 100 g de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide?
100 g de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide are 412 kcal, 9,7 g proteine, 65 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (51 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide?
1 porție (51 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide are 210 kcal, 4,9 g proteine, 33 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (102 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide?
2 porții (102 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide are 420 kcal, 9,9 g proteine, 67 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (25,5 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide?
½ porție (25,5 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide are 105 kcal, 2,5 g proteine, 17 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (153 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide?
3 porții (153 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide are 630 kcal, 15 g proteine, 100 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (204 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide?
4 porții (204 g) de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide are 840 kcal, 20 g proteine, 133 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide?
50 g de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide are 206 kcal, 4,8 g proteine, 33 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide?
150 g de granola 100% naturală cu ovăz, grâu, miere și stafide are 618 kcal, 15 g proteine, 98 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172975 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
