Știi ce ai în farfurie

Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide

Calorii și informații nutriționale

cereale pentru micul dejun gata de consum, quaker

388
caloriikcal per 100 g
Proteine8,4 g
Glucide71 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 388 kcal —
  • Proteine 8,4 g 17%
  • Glucide 71 g 26%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 9,6 g 34%
  • Zaharuri 26 g —
  • Sodiu 234 mg 10%
  • Colesterol 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 3 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 2,4 mg 15%
  • Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0,06 µg 3%
  • Colină 31,3 mg 6%

Minerale

  • Calciu 65 mg 5%
  • Fier 2,6 mg 14%
  • Magneziu 100 mg 24%
  • Fosfor 316 mg 25%
  • Potasiu 431 mg 9%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,27 mg 29%
  • Mangan 1,6 mg 68%
  • Seleniu 17,3 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3888,4 g71 g5,5 g
1 porție55 g2134,6 g39 g3 g
2 porții110 g4279,3 g78 g6,1 g
½ porție27,5 g1072,3 g20 g1,5 g
3 porții165 g64014 g117 g9,1 g
4 porții220 g85419 g156 g12 g
50 g50 g1944,2 g36 g2,8 g
150 g150 g58213 g107 g8,3 g
200 g200 g77617 g142 g11 g
250 g250 g97021 g177 g14 g

Întrebări despre Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide

Câte calorii are 100 g de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide?

100 g de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide are 388 kcal, 8,4 g proteine, 71 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (55 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide?

1 porție (55 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide are 213 kcal, 4,6 g proteine, 39 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (110 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide?

2 porții (110 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide are 427 kcal, 9,3 g proteine, 78 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (27,5 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide?

½ porție (27,5 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide are 107 kcal, 2,3 g proteine, 20 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (165 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide?

3 porții (165 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide are 640 kcal, 14 g proteine, 117 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (220 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide?

4 porții (220 g) de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide are 854 kcal, 19 g proteine, 156 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide?

50 g de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide are 194 kcal, 4,2 g proteine, 36 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide?

150 g de Granola 100% naturală cu conținut scăzut de grăsimi și stafide are 582 kcal, 13 g proteine, 107 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172976 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre