Știi ce ai în farfurie
cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum, quaker
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 331 kcal —
- Proteine 6,4 g 13%
- Glucide 68 g 25%
- Grăsimi 4,1 g 5%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 15 g 55%
- Zaharuri 21 g —
- Sodiu 759 mg 33%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavină (B2) 1,7 mg 133%
- Niacină (B3) 20,4 mg 127%
- Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 2 mg 120%
- Folat (B9) 1554 µg 389%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 9,5 mg 2%
Minerale
- Calciu 71 mg 5%
- Fier 31 mg 172%
- Magneziu 61 mg 15%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasiu 239 mg 5%
- Zinc 15,3 mg 139%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Seleniu 11,1 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 porție | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 porții | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ porție | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 porții | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 porții | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Alimente similare
- Tărâțe de ovăz prăjite MOTHER'Scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker372 kcal / 100 g
- Cereale pentru micul dejun Corn Bran Squaresgata de consum, quaker347 kcal / 100 g
- Târițe de ovăz Quakeruscat364 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum397 kcal / 100 g
- Cereale expandite din grâu Quakercereale gata de consum, quaker366 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz Quakerpreparat cu apă, cu sare43 kcal / 100 g
- Pătrățele din ovăzquaker, gata de consum380 kcal / 100 g
- Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum417 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant cu miere și tărâțecald, preparat, quaker96 kcal / 100 g
Întrebări despre cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker
Câte calorii are 100 g de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker?
100 g de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker are 331 kcal, 6,4 g proteine, 68 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (27 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker?
1 porție (27 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker are 89 kcal, 1,7 g proteine, 19 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (54 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker?
2 porții (54 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker are 179 kcal, 3,4 g proteine, 37 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (13,5 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker?
½ porție (13,5 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker are 45 kcal, 0,9 g proteine, 9,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (81 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker?
3 porții (81 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker are 268 kcal, 5,2 g proteine, 55 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (108 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker?
4 porții (108 g) de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker are 357 kcal, 6,9 g proteine, 74 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker?
50 g de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker are 166 kcal, 3,2 g proteine, 34 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker?
150 g de cereale crocante cu tăieței de ovăz Quaker are 497 kcal, 9,6 g proteine, 103 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173886 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
